Miten Essential Motion® toimii?
Yksilö- ja ryhmäohjaukset syventävät läsnäolon taitoja ja tietoisuutta omasta itsestä ja tavasta olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Yksilötyöskententely
Henkilökohtainen, asiakkaan omista tarpeista, toiveista ja kehon impulsseista lähtevä tunnin mittainen ohjaus, jossa aistitaan ja seurataan kehon liikkeitä, pidäkkeitä ja energian vapaata virtaamista sekä sitä, mitä keho haluaa spontaaneilla asennoilla ja eleillä ilmaista. Ohjaaja toimii peilinä kehollisesti ja sanalllisesti. Työskentely syventää ymmärrystä omasta itsestä ja omista tavoista toimia ja reagoida.
Ryhmät
Ryhmissä käytetään toiminnallisia ja yhteisöllisiä menetelmiä:
- liikettä ja tanssia musiikin inspiroimana tai hiljaisuudessa
- liikeimprovisaatioita, kehotietoisuus- ja vuorovaikutusharjoituksia
- pysähtymistä omien kehollisten impulssien aistimiseen
- rentoutumista
- liikkeen peilaamista